Фітнес клуб "Спортленд" - м.Хмельницький

телефон: +38 (067) 000-20-07

Стретчинг

Стретчинг – це спеціальні вправи, спрямовані на розвиток гнучкості всього тіла. Крім того, даний вид тренінгу зміцнює сухожилля, нормалізує кровообіг, роблячи позитивний вплив на весь організм в цілому. Це прекрасний спосіб оздоровитися. Крім того, даним видом аеробіки може займатися абсолютно будь-яка людина (як жінки так і чоловіки), не дивлячись на рівень фізичної підготовки, а також без будь-яких додаткових навичок тренувань. Цей вид аеробіки зміцнює всі групи м'язів, але основна їх дія спрямована на розтягування м'язів ніг. Це дозволяє зробити фігуру стрункою і красивою.

Регулярні тренування по системі стретчинг сприяють:

  • Еластичності, гнучкості м'язів і рухливості суглобів;
  • Поліпшенню кровообігу;
  • Ліквідації застою в лімфатичній системі;
  • Позбавленню від болю в поперековому відділі хребта;
  • Поліпшенню постави;
  • Позбавлення від нервового перенапруження і стресів;
  • Здоровий сон.

Розтяжка після важких тренувань в тренажерному залі позитивно позначається на відновленні м'язів та усуненню больових відчуттів. Вона також сприяє еластичності м'язової тканини.

Рекомендовано для всіх рівнів підготовки.

banner
Персональний тренінг

як нас знайти

Наша адреса: м.Хмельницький, вул. Зарічанська, 3, тел: +38 (067) 000-20-07