Фітнес міграція
плюсуємо тренування

Фітнес клуб "Спортленд" - м.Хмельницький

телефон: +38 (067) 000-20-07

Йога

Йога – практика, яка веде до гармонії розуму і тіла шляхом комбінації асан (положень тіла), пранаями (дихальних вправ) і заспокоєння розуму через медитацію, ефективності якої сприяє стан умиротворення, внутрішнього спокою і розслаблення. Йога покращує фізичне здоров’я, підвищує силу і гнучкість. Для будь-якого рівня підготовленості.

YOGA 23

YOGA 23 – це вид гімнастики йогів, який адаптований до сучасної західної людини. Дана система поєднує в собі як класичні асани хатха йоги, так і деякі вправи із боєвих мистецтв, атлетики, дайвінгу.

В основі техніки YOGA 23  лежить 23 базових вправи, або матриці. Відповідно до них і ділиться уся система практик на п’ять рівнів – від найлегшого до найскладнішого. На основі даних матриць формуються комплекси вправ для індивідуальних тренувань – завдяки цьому систему YOGA 23 можна адаптувати під потреби людей із різними фізичними можливостями, захворюваннями і функціональними порушеннями.

Як наслідок, сьогодні YOGA 23 використовується як з реабілітаційною і терапевтичною метою, так і з метою удосконалення тілесних можливостей та  навиків,  також для покращення психологічного стану людини (позбутися депресії, негативного емоцій, покращити настрій). Крім цього, тіло дійсно за досить короткий час набуває відмінної форми.

Рекомендовано для клієнтів середнього і вищого рівня підготовки.

ХАТХА-ЙОГА

Однією з поширених практик є хатха-йога.

Практика хатха-йоги сприяє поліпшенню самопочуття і заряджає енергією.

Тренуючись, людина отримує позитивний заряд енергії, налагоджує емоційний стан і позитивно починає свій день.

Регулярні тренування надають комплексний позитивний вплив на організм людини, а саме:

Сприяє покращенню загального самопочуття і фізичного стану;

Правильне виконання асан допомагає забути про болі в області хребта;

Хатха-йога сприятливо впливає на діяльність ендокринної та травної системи;

Відбувається стабілізація кровообігу і роботи серця. Розтяжка допомагає підвищити еластичність зв’язок;

Йога є прекрасним способом в боротьбі зі стресом і депресією, відмінно розвантажує нервову систему;

Асани і правильне дихання сприяють уповільненню процесів старіння.

 

Друже, зроби ще один крок до своєї мрії.
Ми створили все необхідне для тебе, твоєї родини та друзів.
Вклавши душу для твого задоволення ми відкрили межі, які були недосяжні.
Здійснили наші бажання, щоб дбати про тебе!
Насолоджуйся!

як нас знайти

Наша адреса: м.Хмельницький, вул. Зарічанська, 3, тел: +38 (067) 000-20-07