Фітнес клуб "Спортленд" - м.Хмельницький

телефон: +38 (067) 000-20-07

Степ-аеробика

комплекс різноманітних вправ низької та середньої інтенсивності, що виконуються під ритмічну музику.

Степ-аеробіка.

Головною відмінною рисою степ-аеробіки є використання спеціальної платформи, висоту якої можна регулювати залежно від індивідуальних особливостей тих, хто тренується. У ритмі музики виконуються підйоми і опускання зі степ-платформи, які поєднуються із звичайними танцювальними рухами.

Результат регулярних занять степ-аеробікою – це тренування м’язів, підтримка тіла в тонусі, загальне оздоровлення організму - зміцнення серцево-судинної, дихальної, нервової систем. Степ-аеробіка може використовуватися в профілактичних та лікувально-оздоровчих цілях.

Step basic - початковий рівень аеробного заняття з використанням степ-платформи. Навантаження низької інтенсивності. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки.

Step dance - аеробний урок з використанням степ-платформи і танцювальних елементів. Рекомендовано для клієнтів середнього і вищого рівня підготовки.

banner
Персональний тренінг

як нас знайти

Наша адреса: м.Хмельницький, вул. Зарічанська, 3, тел: +38 (067) 000-20-07