Фітнес клуб "Спортленд" - м.Хмельницький

телефон: +38 (067) 000-20-07

Аеробіка

Головне завдання аеробіки полягає в оздоровленні організму і підтримці цього стану.

Аеробіка – це комплекс різнопланових вправ низької інтенсивності, які виконуються під ритмічну музику, що задає їм ритм, а основним джерелом енергії виступає кисень, яким під час заняття організм насичується безперервно.

Однак ефект аеробіки буде відчутний і закріплений лише за умови регулярності занять. Регулярні, достатньою мірою інтенсивні заняття аеробікою сприяють:

  • корекції ваги;
  • поліпшенню здоров’я і загального стану організму;
  • хорошому самопочуттю;
  • підвищенню працездатності;
  • розвитку витривалості;
  • гарному настрою.

Особливістю такого комплексу вправ є те, що при незначному навантаженні на хребет зміцнюється м’язовий корсет, поліпшується постава, розвивається гнучкість і рівновага. Регулярні вправи позитивно позначаються на зовнішності – тіло перебуває в постійному тонусі, постава набуває легкості і грації, а позитивний емоційний фон занять надає бадьорості і життєрадісності.

Aerobics - низькоударна класична аеробіка середньої інтенсивності. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки.

banner
Персональний тренінг

як нас знайти

Наша адреса: м.Хмельницький, вул. Зарічанська, 3, тел: +38 (067) 000-20-07