Кікбоксинг
Кікбоксинг для дітей від 8 до 16 років активно впливає на весь організм в цілому: підтягує м'язи, зміцнює здоров'я, вчить контролю і стриманості.
Кікбоксинг підходить будь-яким категоріям: дітям, жінкам, підліткам, вже дорослим чоловікам.Прищеплюючи навіть мінімальні навички самооборони, він вчить захищати себе в непростих ситуаціях.
Фітнес-заняття з елементами кікбоксингу підсилюють витривалість всього тіла, роблячи його гнучким і пластичним.
У більшості рухів активно бере участь корпус, що допомагає швидко зміцнити й підтягти м'язи черевного преса.
Інтенсивні заняття покращують реакцію і координацію рухів, людина вчиться слухати своє тіло і ефективно керувати ним.
Регулярні тренування з кікбоксингу навчать вас не тільки наносити удари, а й допоможуть розвинути і зміцнити тіло.
Кікбоксинг - це:
- тренування сили і витривалості;
- поліпшення координації та моторики. Боєць весь час знаходиться в русі, він постійно повинен стежити за ціллю, правильно і точно наносити удари, зберігати рівновагу і коригувати центр ваги тіла;
- постійне тренування збалансованості, перевірка готовності до швидкої реакції;
- це розвиток гнучкості.
Без рухливості суглобів удари руками і ногами не матимуть потрібної сили, тому кожне тренування з кікбоксингу - це ще і якісна робота над еластичністю сухожиль, зв'язок.
Заняття кікбоксингом - це підвищення самооцінки: регулярні тренування впливають не тільки на тіло, але і на дух. Незважаючи на страшенну втому після кожного тренування, ви 100% будете відчувати себе переможцем. Саме тут ви зрозумієте, що буває негативна, стресова втома, яка навалюється як цегла на голову, а буває приємна, яка окрилює, коли розумієш, що виклався по повній.
